新研究显示：久坐有损心肺健康

发布日期：2023-09-29 00:35浏览次数：

本文摘要：一项新的研究表明，久坐很更容易伤害心肺身体健康，即使是平时有运动习惯，也是一样。如果久坐两个小时，就不会抵销运动20分钟所带给的益处。美国德州大学西南医学中心的研究人员以美国身体健康与营养调查报告(NHANES)中的2223人为分析对象，仔细观察他们的身体健康状况、运动习惯与静态不道德否有关联性。所谓的静态不道德是指这些动作能量开支很低，像躺在椅子上、驾车、看电视、读者等都是静态不道德。研究结果显示，静态不道德本身就不会影响心肺身体健康，与一个人否有运动习惯没关系。

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一项新的研究表明，久坐很更容易伤害心肺身体健康，即使是平时有运动习惯，也是一样。如果久坐两个小时，就不会抵销运动20分钟所带给的益处。　　美国德州大学西南医学中心的研究人员以美国身体健康与营养调查报告(NHANES)中的2223人为分析对象，仔细观察他们的身体健康状况、运动习惯与静态不道德否有关联性。

所谓的静态不道德是指这些动作能量开支很低，像躺在椅子上、驾车、看电视、读者等都是静态不道德。　　研究结果显示，静态不道德本身就不会影响心肺身体健康，与一个人否有运动习惯没关系。

以前早已有研究找到，静态不道德可能会对心血管身体健康有利，而该项研究更进一步找到，静态不道德不会使心肺功能变差，进而减少患心血管疾病的风险。　　研究人员认为，该项研究还找到，跪一段时间后，即使只是略为活动一下筋骨、转变一下动作，都对身体健康有益。如果边打电话边走路，或车站着接电话，甚至往返走来走去都对身体健康很有益处。

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